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                 4周前 (04-27)  小吃零食 蔬菜加工 評論關閉
              文章評分 1 次,平均分 5.0
              導語:1、西藍花,俗稱青花菜。原產意大利,是常見蔬菜。2、 今天老嫂就來分享一下“早餐餅”做法,喜歡的朋友可以先收藏,有空自己試一下。3、下面開始介紹所需要的食材:西藍花、胡蘿卜、西葫蘆、芹菜、雞蛋、面粉。先把西藍花根部去掉,把西藍花放入水里泡一下,放點鹽殺菌。西葫蘆先切片再切末,芹菜根部切掉也切末,胡蘿卜切丁,泡好的西藍花也切丁,切好的所有食材放入盆中

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              1、西藍花,俗稱青花菜。原產意大利,是常見蔬菜

              西蘭花最好吃的做法,不腌不炒,做法簡單,營養好吃,比肉還香

              2、 今天老嫂就來分享一下“早餐餅”做法,喜歡的朋友可以先收藏,有空自己試一下。

              西蘭花最好吃的做法,不腌不炒,做法簡單,營養好吃,比肉還香

              3、下面開始介紹所需要的食材

              西藍花胡蘿卜西葫蘆芹菜雞蛋面粉

              西蘭花最好吃的做法,不腌不炒,做法簡單,營養好吃,比肉還香

              4、先把西藍花根部去掉,把西藍花放入水里泡一下,放點鹽殺菌。西葫蘆先切片再切末,芹菜根部切掉也切末,胡蘿卜切丁,泡好的西藍花也切丁,切好的所有食材放入盆中

              西蘭花最好吃的做法,不腌不炒,做法簡單,營養好吃,比肉還香

              5、再打上三個雞蛋,一勺面粉、色拉油、鹽一勺,用筷子攪拌均勻,再放點涼水,攪成稍稠的面糊就可以了。鍋燒熱后放入一層色拉油,用勺子把調好的餅子餡放入鍋中,底部定型微黃即可翻面,蓋上鍋蓋小火燜3分鐘,兩面定型即可食用

              西蘭花最好吃的做法,不腌不炒,做法簡單,營養好吃,比肉還香

              6、西藍花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等

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